蘇坡街道清江社區(qū)開展瑜伽培訓(xùn)活動
沐浴在音樂中一張一弛，一呼一吸優(yōu)雅的瑜伽動感受自然的氣息“瑜”悅身心在蘇坡街道的清江社區(qū)、中壩社區(qū)的“媽媽家”有這么一群人在老師的帶領(lǐng)下一起瑜伽鍛煉一起話家常一起聊創(chuàng)業(yè)
瑜伽培訓(xùn)課
為倡導(dǎo)綠色健康的生活方式，豐富教職工課余生活，提高教職工身體素質(zhì)，樹立“健康生活，快樂工作”的理念，在校工會的大力支持下。
我校第三期教職工瑜伽培訓(xùn)課如期開班
受疫情的影響
本學(xué)期采用線上授課的形式教學(xué)給廣大教職工提供交流鍛煉的平臺!
課程根據(jù)每位教職工的身心特點進行設(shè)計課程內(nèi)容以體式練習(xí)為主
體式動作由易漸難
由個別到組合
形式豐富多樣
輔以瑜伽呼吸和冥想及休息術(shù)的練習(xí)
每周一、周四晚19:00—20:10
我校教職工換上寬松舒適的瑜伽服
進入到騰訊會議
享受每周二小時的瑜伽練習(xí)
通過12周的教習(xí),老師們在瑜伽教練的輔導(dǎo)下，能夠比較好的完成一系列瑜伽基本動作，并感受到瑜伽練習(xí)給身心帶來的愉悅。老師們紛紛表示：在緊張的工作之余，參加瑜伽興趣小組活動，鍛煉身體的同時，精神上也得到了很好的放松。
瑜伽，已成為一項全民健身運動，是一門能夠促進教職工身心平衡的養(yǎng)心健身類課程。
本學(xué)期教職工瑜伽培訓(xùn)班已經(jīng)完美收官了!今后將陸續(xù)開展多種興趣活動，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活。希望通過瑜伽培訓(xùn)使廣大教職工掌握基本的瑜伽運動規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康生活的理念。
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